دلایل خارش پوست سر و درمان طبیعی آن

خارش پوست سر می تواند شرایط ازاردهنده ای باشد. بیشتر افراد بر این باورند که شوره سر باعث ایجاد چنین خارشی می شود اما شرایط بسیار زیادی وجود دارد که پوست سر را خشک می کند و باعث ایجاد خارش در آن می شود. خارش پوست سر می تواند به عفونت های پوستی، تورم، قرمزی و آسیب به مو منجر شود. استفاده از داروهای ضد میکروبی یا استروئیدها و رژیم غذایی خاص می تواند چنین شرایطی را درمان کند.

درمان خانگی برای خارش پوست

استفاده از روغن درخت چای:

روغن درخت چای یک روغن ضروری شگفت انگیز است. این روغن می تواند خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد میکروبی داشته باشد و با باکتری ها، ویروس ها و قارچ ها مبارزه نماید.

یوگا ، تای چی و سایر تمرینات ورزشی:

این موضوع ممکن است به نظر عجیب برسد اما تمرینات ورزشی التهاب مرتبط با خارش پوست سر را کاهش می دهد. مطالعات انجام شده نشان می دهد یوگا، تای چی و سایر تمرینات ورزشی اثر مثبتی بر این شرایط دارد.

تمیز کردن موها، برس ها و شانه ها:

با اینکه بیشتر علل ایجادکننده خارض پوست سر شرایط مسری نیست اما حفظ بهداشت شخصی می تواند بسیار مفید باشد.

استفاده از ماسک مو و پوست سر:

تا به حال ماسک موز، آووکادو و عسل را امتحان کرده اید؟ این سه ماده می توانند تاثیر خوبی بر روی پوست سر داشته باشند. این ماسک با باکتری ها مبارزه می کند و اگر چندین هفته مورد استفاده قرار گیرد می تواند تفاوت زیادی در سلامت شما داشته باشد. کافیست به سادگی موز له شده، دو قاشق غذاخوری عسل و نیمی از آووکادو را خوب ترکیب کنید. این ماده را موی سر بمالید و مطمئن شوید پوست سر را می پوشانید. اجازه دهید ترکیب 20 الی 30 دقیقه روی سر بماند و سپس با شامپوی مناسب موهای خود را شستشو دهید.

اجتناب از غذاهای ایجادکننده التهاب و عفونت:

در برخی از شرایط، تحریک پوست به خاطر غذاهای مصرف شده رخ می دهد. در این شرایط بهتر است از مصرف غذاهایی همچون مواد فرآوری شده، شکر، گلوتن، سویا، بادام زمینی و الکل خودداری کنید. بهترین کاری که می توانید انجام دهید پر کردن رژیم غذایی با غذاهای ضدقارچی است. این غذاها شامل سیر، سرکه سیب، موز، آووکادو، دانه کتان و روغن نارگیل است.

اجتناب از قرار دادن مواد شیمیایی بر روی مو:

مواد شیمیایی موجود در برخی از محصولات می تواند برای مو مضر باشد. این مواد شیمیایی به خارش پوست و سایر مشکلات منجر می شود. از مواد طبیعی برای شستن و نرم کردن موهای خود استفاده کنید و تا جایی که می توانید از به کار بردن مواد شیمیایی مضر برای موهایتان اجتناب نمایید. در منزل شامپوی مورد نیاز خود را به کمک مواد طبیعی تهیه کنید.


ن : padidekashan
ت : يکشنبه 27 اسفند 1396


از آسیب به معده پیشگیری کنید!!!

معده عضوی بسیار آسیب پذیر است که معمولا پس از سنین جوانی این آسیب ها به صورت آشکاری خود را نشان می دهد و حتی رد برخی از موارد به دوران میانسالی نیز خواهد رسید. معده منشأ بسیاری از دردها می باشد که در رابطه با آن باید بسیار احتیا کنید. مراقبت از معده شاید برای شما چندان اهمیت نداشته باشد اما در حقیقت کاری بسیار مهم می باشد و شاید اولین گام برای داشتن سلامتی در آینده محسوب شود. در ادامه به کارهایی اشاره خواهیم کرد که به شدت آسیب به معده را همراه خواهد داشت.

برای مصرف غذای خود در صورتی که دوست دارید تا معده ای سالم داشته باشید می توانید از مصرف غذاهای پر از ادویه اجتناب نمایید. غذاهایی که در داخل خود ادویه به میزان زیادی داشته باشند بخصوص فلفل می توانند اختلال در عملکرد معده را پدید آورند و در نتیجه سوزش معده و درد در این ناحیه را تشدید نمایند.

عادت های نادرست تغذیه ای خود را توجه داشته باشید و سعی کنید که از آنها دوری کنید. یکی از عادت های نادرست استفاده از غذاهایی است که در داخل خود از مواد افزودنی فراوانی بهره برده اند ، این غذاها همانند سوسیس و کالباس می باشند. همچنین در صورتی که شما به میزان بیش از حد از انواع شکلات در رژیم روزانه خود نیز استفاده نمایید این عامل می تواند منجربه آسیب به معده ی شما شود.

در مصرف قهوه افراط نکنید. قهوه کافئین بسیار زیادی در خود دارد و می تواند اسید معده ی شما را بیش از اندازه بالا ببرید. افراد زیادی وجود دارند که صبح ها برای از بین بردن خواب خود به قهوه گرایش پیدا می کنند و پس از مدتی به گونه ای به این نوشیدنی اعتیاد پیدا می کنند که جدایی از آن امکان پذیر نیست. علاوه بر قهوه استفاده از چای پررنگ و همچنین استفاده از نوشابه های گازدار با همین تأثیر همراه خواهد بود.

غذاهای ناسالم را کنار بگذارید. مصرف بیش از اندازه ی غذاهای کبابی که تنها کربن از آنها باقی مانده است برای معده ی شما به شدت مضر خواهد بود. همچنین در مصرف هر نوع ماده مقوی زیاده روی نکنید ، زیرا همان ماده ی مقوی به ماده ای مضر تبدیل خواهد شد. به عنوان مثال لبنیات بسیار مفید هستند اما باید در مصرف آن ها اعتدال را رعایت نمایید. استرس را از خود دور کنید ، زیرا استرس زیاد می تواند ترشح اسید معده را در شما افزایش دهد و در نتیجه با افزایش ترشح اسید معده حالتی التهابی به معده دهد و آسیب را شدیدتر نماید.


ن : padidekashan
ت : پنجشنبه 21 دی 1396
ساخت وبلاگ رایگان تور روسیه بلیط هواپیما بلیط هواپیما تدریس خصوصی زبان انگلیسی هوشمند سازی ساختمان خانه هوشمند
بستن تبلیغات [X]